lygiaky
Member
Kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ có mối quan hệ tác động như thế nào? Bởi lẽ kinh nguyệt được xem chính là tấm gương giúp phản chiếu về sức khỏe, sinh lý cũng như khả năng sinh sản của chị em. Nếu kinh nguyệt đều sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể và còn kéo dài tuổi thọ. Chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn để rõ hơn về vấn đề này qua bài viết sau.
TÌM HIỂU VỀ KINH NGUYỆT ĐỀU ĐẶN VÀ BẤT THƯỜNG
Trước khi xem thử kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ có mối quan hệ ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về tình trạng kinh nguyệt đều và bất thường nhé.
1. Thế nào là kinh nguyệt đều?
Chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu kỳ kinh tháng này đến ngày đầu kỳ kinh tháng sau. Khi đó kinh nguyệt đều được biểu hiện thông qua một số tiêu chí như sau:
Chu kỳ kinh kéo dài từ 21 đến 35 ngày, thời gian trung bình 28 ngày, đây là số ngày lý tưởng về kỳ kinh đều.
Số ngày hành kinh rơi vào khoảng từ 2 đến 7 ngày và đẹp nhất là 3 đến 4 ngày.
Lượng máu trung bình dao động 50 đến 150ml trong những ngày đèn đỏ.
Máu kinh có màu đỏ sẫm, không quá lỏng nhưng cũng không quá đặc, hơi dính và có mùi tanh nhẹ.
2. Kỳ kinh đều thể hiện điều gì?
Nếu chị em có kỳ kinh đều chứng tỏ buồng trứng cũng như những cơ quan sinh dục khác hoạt động nhịp nhàng, ăn khớp, nội tiết tố nữ cũng ổn định, đầy đủ. Và sức khỏe cùng khả năng sinh sản, sinh lý chị em hiện rất tốt.
3. Biểu hiện kinh nguyệt không đều như thế nào?
Dễ dàng nhận thấy chị em có kỳ kinh không đều, lúc đó tình trạng rối loạn kinh nguyệt được thể hiện qua một số điều như sau:
Chu kỳ kinh thất thường, tháng có tháng không, ít ngày hoặc dài ngày hơn so với thông thường.
Lượng máu ít hơn trung bình tức là dưới 50ml đó là thiểu kinh hoặc trên 150ml đó là rong kinh.
Máu kinh màu đỏ tươi, hồng hoặc đen, có vón cục đông.
Đau bụng một cách bất thường và kéo dài mỗi khi đến kỳ.
VẬY KINH NGUYỆT ĐỀU ĐẶN VÀ SỨC KHỎE PHỤ NỮ CÓ MỐI QUAN HỆ THẾ NÀO?
Theo nghiên cứu thống kê của các nhà khoa học chị em phụ nữ tuổi thọ cao hơn so với nam giới. Và một trong số yếu tố giúp chị em có thể sống thọ hơn so với nam giới là nhờ có kinh nguyệt. Do vậy kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ có mối quan hệ như sau:
Giúp kéo dài tuổi thọ
Sau mỗi kỳ kinh, lượng máu cơ thể sẽ mất đi khoảng 150ml, khi ấy cơ thể sản sinh lượng máu nhằm bù đắp lượng máu bị mất đi. Đây được xem là yếu tố lý tưởng để cơ thể trao đổi chất sản sinh tế bào mới, nhờ vậy sẽ kéo dài tuổi thọ cho chị em.
Giảm nguy cơ bị bệnh tim
Vì sắt kích hoạt gốc tự do mà gốc tự do được xem là nguyên nhân gây ra bất lợi cho tim. Ở mỗi kỳ kinh lượng máu loại bỏ nhất định đồng nghĩa loại bỏ sắt, gốc tự do ra khỏi cơ thể. Đây chính là bí quyết giúp chị em tránh bị bệnh liên quan tim mạch.
Thể hiện sức khỏe, sinh sản tốt
Chính kinh nguyệt đều đặn còn cho thấy cơ quan vận hành tốt, ổn định, đảm bảo sức khỏe cũng như khả năng sinh sản tốt.
Có thể tính ngày thụ thai và tránh thai
Kinh nguyệt đều còn giúp chị em dễ dàng trong việc tính ngày rụng trứng thụ thai và tránh thai mà chẳng cần dùng biện pháp phòng tránh gây bất lợi cho sức khỏe.
Tránh bệnh viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa
Bởi trường hợp bị rong kinh, nếu dùng băng vệ sinh lâu ngày điều này tạo môi trường để nấm vi khuẩn có thể phát triển gây ra viêm nhiễm.
CÁCH ĐỂ ĐIỀU TRỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU Ở CHỊ EM THẾ NÀO?
Sau khi biết được kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ đến nhiều lợi ích. Chị em nên áp dụng cách để chữa trị tình trạng kinh nguyệt không đều. Bởi kinh nguyệt không đều, rối loạn có thể do sự thay đổi nội tiết tố và còn báo hiệu những bệnh tổn thương cơ quan sinh dục. Khi xác định nguyên nhân kinh nguyệt không đều sẽ có được cách điều trị phù hợp, mang đến hiệu quả cao như:
Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần
Theo như bác sĩ cho biết chị em dễ bị viêm nhiễm phụ khoa cũng như bệnh lây qua đường tình dục nhiều so với nam giới. Vì vậy chị em cần thăm khám phụ khoa định kỳ mục đích đánh giá sức khỏe phụ khoa cũng như chẩn đoán một số bệnh. Dù hiếm gặp tuy nhiên các bệnh như u xơ tử cung hay polyp tử cung cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
Cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Chính việc theo dõi chu kỳ kinh giúp chị em sớm phát hiện bất thường trong chu kỳ của mình. Nên ghi lại ngày bắt đầu cũng như kết thúc của chu kỳ cùng các biểu hiện khác lạ để được bác sĩ tư vấn.
Chế độ ăn uống
Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp kinh nguyệt ra đều. Cần tăng xơ, giảm lượng tinh bột và nhớ bổ sung vitamin, khoáng chất, acid folic, omega 3… Một số thực phẩm tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt như mướp đắng, gừng tươi, nha đam…
Xem thêm: https://bau.vn/phong-kham-thai-quan-7-o-dau-tot-va-uy-tin/
Đồng thời hạn chế dùng chất kích thích như bia rượu, đồ uống có ga, nên kiểm soát cân nặng của mình hợp lý.
Sinh hoạt khoa học và vận động hợp lý
Nếu tinh thần lo lắng, mệt mỏi, stress… đều là nguyên nhân kinh nguyệt không đều. Vì vậy chị em cần ngủ sớm đủ giấc, hạn chế tình trạng căn thẳng. Kết hợp thể dục thể thao giải phóng năng lượng và điều hòa nội tiết tố…
Chúng ta thấy rằng kinh nguyệt không đều gây nhiều ảnh hưởng cuộc sống và còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Chị em cần theo dõi nếu thấy kinh nguyệt bất thường trong khoảng 2 tháng như tắt kinh, máu ít hay nhiều quá… Cần sớm thăm khám tại địa chỉ uy tín như Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu để bác sĩ thăm khám điều trị.
Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng máy móc hiện đại sẽ hỗ trợ phát hiện tình trạng. Bác sĩ đưa ra lời khuyên, tư vấn điều trị tốt và an toàn nhất cho bệnh nhân.
TÌM HIỂU VỀ KINH NGUYỆT ĐỀU ĐẶN VÀ BẤT THƯỜNG
Trước khi xem thử kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ có mối quan hệ ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về tình trạng kinh nguyệt đều và bất thường nhé.
1. Thế nào là kinh nguyệt đều?
Chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu kỳ kinh tháng này đến ngày đầu kỳ kinh tháng sau. Khi đó kinh nguyệt đều được biểu hiện thông qua một số tiêu chí như sau:
Chu kỳ kinh kéo dài từ 21 đến 35 ngày, thời gian trung bình 28 ngày, đây là số ngày lý tưởng về kỳ kinh đều.
Số ngày hành kinh rơi vào khoảng từ 2 đến 7 ngày và đẹp nhất là 3 đến 4 ngày.
Lượng máu trung bình dao động 50 đến 150ml trong những ngày đèn đỏ.
Máu kinh có màu đỏ sẫm, không quá lỏng nhưng cũng không quá đặc, hơi dính và có mùi tanh nhẹ.
2. Kỳ kinh đều thể hiện điều gì?
Nếu chị em có kỳ kinh đều chứng tỏ buồng trứng cũng như những cơ quan sinh dục khác hoạt động nhịp nhàng, ăn khớp, nội tiết tố nữ cũng ổn định, đầy đủ. Và sức khỏe cùng khả năng sinh sản, sinh lý chị em hiện rất tốt.
3. Biểu hiện kinh nguyệt không đều như thế nào?
Dễ dàng nhận thấy chị em có kỳ kinh không đều, lúc đó tình trạng rối loạn kinh nguyệt được thể hiện qua một số điều như sau:
Chu kỳ kinh thất thường, tháng có tháng không, ít ngày hoặc dài ngày hơn so với thông thường.
Lượng máu ít hơn trung bình tức là dưới 50ml đó là thiểu kinh hoặc trên 150ml đó là rong kinh.
Máu kinh màu đỏ tươi, hồng hoặc đen, có vón cục đông.
Đau bụng một cách bất thường và kéo dài mỗi khi đến kỳ.
VẬY KINH NGUYỆT ĐỀU ĐẶN VÀ SỨC KHỎE PHỤ NỮ CÓ MỐI QUAN HỆ THẾ NÀO?
Theo nghiên cứu thống kê của các nhà khoa học chị em phụ nữ tuổi thọ cao hơn so với nam giới. Và một trong số yếu tố giúp chị em có thể sống thọ hơn so với nam giới là nhờ có kinh nguyệt. Do vậy kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ có mối quan hệ như sau:
Giúp kéo dài tuổi thọ
Sau mỗi kỳ kinh, lượng máu cơ thể sẽ mất đi khoảng 150ml, khi ấy cơ thể sản sinh lượng máu nhằm bù đắp lượng máu bị mất đi. Đây được xem là yếu tố lý tưởng để cơ thể trao đổi chất sản sinh tế bào mới, nhờ vậy sẽ kéo dài tuổi thọ cho chị em.
Giảm nguy cơ bị bệnh tim
Vì sắt kích hoạt gốc tự do mà gốc tự do được xem là nguyên nhân gây ra bất lợi cho tim. Ở mỗi kỳ kinh lượng máu loại bỏ nhất định đồng nghĩa loại bỏ sắt, gốc tự do ra khỏi cơ thể. Đây chính là bí quyết giúp chị em tránh bị bệnh liên quan tim mạch.
Thể hiện sức khỏe, sinh sản tốt
Chính kinh nguyệt đều đặn còn cho thấy cơ quan vận hành tốt, ổn định, đảm bảo sức khỏe cũng như khả năng sinh sản tốt.
Có thể tính ngày thụ thai và tránh thai
Kinh nguyệt đều còn giúp chị em dễ dàng trong việc tính ngày rụng trứng thụ thai và tránh thai mà chẳng cần dùng biện pháp phòng tránh gây bất lợi cho sức khỏe.
Tránh bệnh viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa
Bởi trường hợp bị rong kinh, nếu dùng băng vệ sinh lâu ngày điều này tạo môi trường để nấm vi khuẩn có thể phát triển gây ra viêm nhiễm.
CÁCH ĐỂ ĐIỀU TRỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU Ở CHỊ EM THẾ NÀO?
Sau khi biết được kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe phụ nữ đến nhiều lợi ích. Chị em nên áp dụng cách để chữa trị tình trạng kinh nguyệt không đều. Bởi kinh nguyệt không đều, rối loạn có thể do sự thay đổi nội tiết tố và còn báo hiệu những bệnh tổn thương cơ quan sinh dục. Khi xác định nguyên nhân kinh nguyệt không đều sẽ có được cách điều trị phù hợp, mang đến hiệu quả cao như:
Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần
Theo như bác sĩ cho biết chị em dễ bị viêm nhiễm phụ khoa cũng như bệnh lây qua đường tình dục nhiều so với nam giới. Vì vậy chị em cần thăm khám phụ khoa định kỳ mục đích đánh giá sức khỏe phụ khoa cũng như chẩn đoán một số bệnh. Dù hiếm gặp tuy nhiên các bệnh như u xơ tử cung hay polyp tử cung cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.
Cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Chính việc theo dõi chu kỳ kinh giúp chị em sớm phát hiện bất thường trong chu kỳ của mình. Nên ghi lại ngày bắt đầu cũng như kết thúc của chu kỳ cùng các biểu hiện khác lạ để được bác sĩ tư vấn.
Chế độ ăn uống
Chị em cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp kinh nguyệt ra đều. Cần tăng xơ, giảm lượng tinh bột và nhớ bổ sung vitamin, khoáng chất, acid folic, omega 3… Một số thực phẩm tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt như mướp đắng, gừng tươi, nha đam…
Xem thêm: https://bau.vn/phong-kham-thai-quan-7-o-dau-tot-va-uy-tin/
Đồng thời hạn chế dùng chất kích thích như bia rượu, đồ uống có ga, nên kiểm soát cân nặng của mình hợp lý.
Sinh hoạt khoa học và vận động hợp lý
Nếu tinh thần lo lắng, mệt mỏi, stress… đều là nguyên nhân kinh nguyệt không đều. Vì vậy chị em cần ngủ sớm đủ giấc, hạn chế tình trạng căn thẳng. Kết hợp thể dục thể thao giải phóng năng lượng và điều hòa nội tiết tố…
Chúng ta thấy rằng kinh nguyệt không đều gây nhiều ảnh hưởng cuộc sống và còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Chị em cần theo dõi nếu thấy kinh nguyệt bất thường trong khoảng 2 tháng như tắt kinh, máu ít hay nhiều quá… Cần sớm thăm khám tại địa chỉ uy tín như Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu để bác sĩ thăm khám điều trị.
Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm cùng máy móc hiện đại sẽ hỗ trợ phát hiện tình trạng. Bác sĩ đưa ra lời khuyên, tư vấn điều trị tốt và an toàn nhất cho bệnh nhân.