thanhphuongdo
Member
Dạo vừa mới đây, trào lưu uống nước ép cần tây đang càng ngày càng tạo được rất nhiều sự lôi cuốn và chú ý của các chị em phụ nữ. Trên thực tế, rõ ràng cần tây không phải là một trong những mặt hàng dễ uống nhưng ích lợi thực sự mà thứ nước ép này mang đến lại khiến đa số chúng ta phải ngỡ ngàng. Không chỉ thu hút các ngôi sao 5 cánh Hollywood, nước ép cân tây cũng khá được một số sao Việt rất yêu chuộng.
Mặc dù vậy, nếu chỉ uống nước ép cần tây không thôi thì sẽ hơi khó uống một chút. Thêm nữa, một nguyên tắc quan trọng là đừng chỉ ăn/uống suốt một thức ăn nào đó, dù nó có tốt tới đâu vì cái gì quá nhiều sẽ lại trở nên hại. Chính vì thế, bạn nên cân bằng và mixed cần tây với các loại rau, củ quả khác.
1. Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Nước ép cần tây mix táo dùng hàng ngày là phương pháp giải độc cơ thể 1 cách hiệu quả tốt nhất. Lúc ép nước hãy thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn.
Nguyên liệu: Cần tây 200g, 1 quả táo, ½ quả thơm, ½ củ gừng
Cách làm:
Không tiêu tốn nhiều thời gian chuẩn bị và tiến hành. Chỉ với vài phút chuẩn bị là bạn sẽ có ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng và vitamin, giúp tăng cường sức khỏe và đề kháng của cơ thể.
Nguyên liệu: Cần tây 5 cây, cà rốt 2 củ, dưa leo ½ trái, rau mồng tơi 100g, đường trắng 1 muỗng canh
Bí quyết làm:
Các bạn hoàn toàn có thể thay thế cải bó xôi bằng một loại rau xanh sạch khác tùy ý theo mùa. Sự kết hợp ngọt ngào và chua dịu của cam, dứa bổ mắt, với các loại rau kiềm tính giàu chất chống oxy hóa, chắc chắn không nên bỏ qua cho các tín đồ nước ép rau.
Nguyên liệu: 1 nắm rau bó xôi, 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả dứa
Phương pháp làm:
Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và Vi-Ta-Min C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy hại bệnh ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt quan trọng với những ai bị cao huyết áp, cần tây là bài thuốc hữu hiệu.
Nguyên liệu: Cần tây 500g, 1 quả chanh, 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
Mặc dù vậy, nếu chỉ uống nước ép cần tây không thôi thì sẽ hơi khó uống một chút. Thêm nữa, một nguyên tắc quan trọng là đừng chỉ ăn/uống suốt một thức ăn nào đó, dù nó có tốt tới đâu vì cái gì quá nhiều sẽ lại trở nên hại. Chính vì thế, bạn nên cân bằng và mixed cần tây với các loại rau, củ quả khác.
1. Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Nước ép cần tây mix táo dùng hàng ngày là phương pháp giải độc cơ thể 1 cách hiệu quả tốt nhất. Lúc ép nước hãy thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn.
Nguyên liệu: Cần tây 200g, 1 quả táo, ½ quả thơm, ½ củ gừng
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
- Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
- Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và hưởng thụ thôi!
Không tiêu tốn nhiều thời gian chuẩn bị và tiến hành. Chỉ với vài phút chuẩn bị là bạn sẽ có ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng và vitamin, giúp tăng cường sức khỏe và đề kháng của cơ thể.
Nguyên liệu: Cần tây 5 cây, cà rốt 2 củ, dưa leo ½ trái, rau mồng tơi 100g, đường trắng 1 muỗng canh
Bí quyết làm:
- Cà rốt gọt vỏ, bỏ đầu. Dưa leo chè làm đôi. Cần tây lấy cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy lá rửa sạch.
- Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Thêm một muỗng canh đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.
Các bạn hoàn toàn có thể thay thế cải bó xôi bằng một loại rau xanh sạch khác tùy ý theo mùa. Sự kết hợp ngọt ngào và chua dịu của cam, dứa bổ mắt, với các loại rau kiềm tính giàu chất chống oxy hóa, chắc chắn không nên bỏ qua cho các tín đồ nước ép rau.
Nguyên liệu: 1 nắm rau bó xôi, 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả dứa
Phương pháp làm:
- Rau bó xôi và cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt, dưa chuột và dứa cắt miếng
- Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước, tiếp đến trộn phần nước vừa mới xay được với nước cam. Thêm đá viên và thưởng thức.
Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và Vi-Ta-Min C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy hại bệnh ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt quan trọng với những ai bị cao huyết áp, cần tây là bài thuốc hữu hiệu.
Nguyên liệu: Cần tây 500g, 1 quả chanh, 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt dùng nước. Cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lược lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
- Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Kế tiếp đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này hàng ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không những nước ép cần tây giúp giảm mỡ bụng, thức uống này còn rất là tốt cho những người bị cao huyết áp.